Ja ik mag balen en verdrietig zijn!

Hoe vaak ik in een gesprek hoor dat de persoon voor me vindt dat ze niet verdrietig mogen zijn van zichzelf of een baaldag mogen hebben! Want dat doe je toch niet, stel dat je in die emotie blijft hangen dan is alle rust die je hebt opgebouwd in een keer weg, ben je terug bij af, denkt men.

Mijn devies is ga er voor!

Wanneer je er behoefte aan hebt baal als een stekker en doe het goed. Om arm het! Geef jezelf toestemming om te balen op een tijdstip en plek waar je je veilig voelt en ga er voor! Trek je favoriete baalpyjama aan, nestel je op de bank met een warme chocolade melk, tissues bij de hand, zet je favoriete baalfilm op en geniet van het balen. Laat de emoties heerlijk stromen. Jank, huil en snotter!

Een raar advies hoor ik je denken?

Is dat wel zo, een raar advies? Wanneer je uitgaat van de wetenschap dat alles wat je aandacht geeft groeit dan is het zo raar nog niet.
Vechten tegen emoties is een negatieve vorm van aandacht geven. Dat doe je als je niet mag balen of verdrietig zijn. De emotie blijft knagen en je blijft er in je gedachten mee bezig. Het bouwt en groeit van binnen en het blijft borrelen tot dat het als een vulkaan uitbarst. Heftiger en op een moment waar je meestal geen controle meer over hebt.

Wanneer je jezelf toestemming geeft om die emotie wel te mogen voelen en liefdevol te omarmen op een tijdstip en plek waar je je veilig voelt, dan creëer je weer ruimte om verder te kunnen met de volgende stap in je leven.
Het is een uiting van zelfliefdeGoed voor jezelf zorgen, erkennen dat je mens bent die mag balen en die zich verdrietig mag voelen, met of zonder aantoonbare reden. Je geeft jezelf ruimte om je emoties te onderzoeken, je wonden te likken en met compassie voor jezelf te zorgen. De emoties worden niet aangewakkerd maar erkend, geuit en verzorgd zodat je ze kunt laten helen. Zo heb je weer ruimte gemaakt om verder te gaan.

 

 

 

4 thoughts on “Ja ik mag balen en verdrietig zijn!

  1. Dorothé

    Hele mooie blog.
    Ik zal er bij een baalmoment aan denken. Ook bij anderen. Iets minder snel uit de modis trekken maar zeggen het mag.
    Dank je wel voor deze blog.
    En nog voor de Mindfulnes
    Dagelijks denk ik eraan. Wat ben ik nog steeds lij dat ik het heb mogen bijwonen.
    Liefs en groetjes Dorothé

    Reageren
  2. Kelly

    Ik liep altijd een beetje tussen het ene gevoel en het ander. Het gevoel van het mag er zijn en het gevoel van het kan altijd erger. De volgende keer haal ik ‘n bak ijs, ‘n reep chocolade of ‘n lading koekjes, maak ik mijn favoriete Nutella Hot Chocolate en ga ik gewoon mee met het gevoel. Des te beter voel ik de blijdschap later weer zullen we maar zeggen!

    Reageren

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *