Mindfulness cursus

Voor wie is de Mindfulness cursus?

Herken je jezelf in:

  • Piekeren
  • Slecht slapen
  • Stress
  • Moeite met nee zeggen
  • Zet je anderen op nummer 1 en jijzelf komt op nummertje…..
  • Weet je niet wat je wilt
  • Ben je negatief
  • Denk je in problemen

Wil je:

  • Beter je grenzen aangeven
  • Stress verminderen
  • Weten wat je wel wilt
  • Positief in het leven staan
  • Genieten van de kleine dingen in elk moment
  • Naar je gevoel luisteren
  • Denken in mogelijkheden

Schrijf je dan nu in voor de Mindfulness cursus! Ga hiervoor naar de contactpagina.

Veel gestelde vragen:

Wat is mindfulness?

Mindfulness: open aandacht: een bewust vriendelijke aandacht die vrij is van veroordelingen

Mindfulness is dus een houding die je altijd kan aannemen en die niet afhankelijk is van wat er in je leven gebeurt. Wanneer je mindful bent ben je volledig in het hier-en-nu en niet bezig met problemen of dramatische zaken die zich in je verleden of toekomst bevinden.

Is mindfulness moeilijk te leren?
Nee, iedereen kan onderscheid maken tussen goede en slechte gevoelens. Je gevoel is bij mindful zijn je kompas. In de cursus word je stap voor stap op weg geholpen.

Hoeveel tijd moet ik investeren in de cursus?
De cursus bestaat uit 8 lessen. Elke les duurt ongeveer 2 uur. Soms wat korter, soms wat langer dat ligt aan de inhoud van de les. De lessen zijn wekelijks of om de veertien dagen, dit wordt besproken tijdens de eerste les met de groep.
Thuis ben je elke dag een half uur tot een uur aan het oefenen en ben je bezig met je huiswerk.

Hoe groot is de groep en waar wordt de cursus gegeven?
De groep bestaat maximaal uit 5 personen. De cursus wordt bij groeiStroom op kantoor gegeven. Andere plaatsen zijn bespreekbaar.

Wat heb ik nodig voor de cursus?
Niets. Je krijgt een workbook, en tijdens de lessen zijn alle materialen voorhanden.

Wat kost de cursus en wanneer begint de cursus?
De cursus kost € 300 inclusief alle materialen en btw.
Kijk voor de eerst volgende datum onder het kopje nieuws in de zijbalk of neem contact met mij op.

Heb je nog vragen of wil je je inschrijven?
Wanneer je nog vragen hebt of je wilt je inschrijven ga dan ook naar de contactpagina.