Eind maart deed ik mee aan een tweedelige workshop “omgaan met stress” bij de bibliotheek in Weert . Mijn persoonlijke doel was om handvaten te krijgen die ik kon gebruiken bij de spanningen in mijn huwelijk en de opvoeding van mijn kinderen. Er waren samen met mij nog 3 andere cursisten, elk met zijn eigen problematiek en hulpvraag. En hoe verschillend we ook waren, er was meteen bij iedereen veel herkenning. Het delen van ervaringen op het gebied van stress gaf iedereen een goed gevoel. Weten dat je niet de enige bent die worstelt met problemen werkt bemoedigend.
Stap voor stap namen we samen het cursusboek door dat ons vooral veel inzicht gaf in vragen zoals o.a.: Wanneer voel ik stress?, Wat doet stress met mij? en Hoe wil ik reageren op stress? Verder werden er nog een aantal oefeningen gedaan waaronder een ontspanningstechniek en een oefening in het aangeven van je eigen grens. Tot slot werden we tot 6 weken na de workshop via de email begeleid door de cursusleidster. Dit vond ik heel fijn omdat ik op die manier de dingen die gebeurden direct met haar kon bespreken. Al met al een leerzame workshop die mij zeker aan het denken heeft gezet!

Ik heb mijn doel zéker bereikt. Het is bijna niet te geloven, dat ik zes weken geleden de workshop binnenkwam, enigszins onzeker door de vele afwijzingen die ik heb gehad en nu mijn eerste werkdag erop heb zitten. En dat na maandenlang thuisgezeten te hebben! Margôts benadering is zéér positief, waardoor je zelf ook in een positieve ‘flow’ komt. Deze positieve flow, heeft mij veel gebracht. Het is fijn om te leren om te gaan met stress, ook in sollicitatiegesprekken. Margôts positieve benadering helpt hierbij zeker en geeft houvast en concrete, bruikbare adviezen (waaronder positief denken) die in te zetten zijn voor en tijdens sollicitatiegesprekken, waardoor je tijdens het gesprek overtuigender en minder gespannen of onzeker overkomt.

In eerste instantie was het voor mij meer een kwestie van bewustwording, stilstaan bij het moment en proberen mijn emoties bij deze situatie te veranderen.

Dit lukt me steeds beter. Maar waar ik me nog het meest van bewust geworden ben is dat alleen ik mijn eigen grenzen kan aangeven en het niet zomaar moet toelaten dat daar steeds over heen “gewalst” wordt.

En dat gaat me behoorlijk goed af momenteel, al zeg ik het zelf!

“In mei 2014 heb ik de workshop positief omgaan met stress gevolgd bij Margot.
De setting viel me gelijk positief op; een plek waarin je vanzelf tot rust komt. Samen met twee andere cursisten was de ruimte precies groot genoeg. Bovendien werden we hartelijk ontvangen met enkele lekkernijen, ‘powerfood’ koffie en thee. Ook werd ons erop gewezen genoeg water te drinken ivm het wegspoelen van eventuele emoties en negatieve energie.

De workshop geeft je inzicht in waar je eigen valkuilen liggen met betrekking tot je eigen gedachten die stress veroorzaken. Er wordt eerst geinventariseerd wat voor soort stress je ervaart en in welke situatie. In het tweede gedeelte wordt gekeken wat je kan helpen om stress te reduceren, je leert andere gedachten te benoemen etc.

Ik kijk er met een prettig gevoel op terug. Er is respect naar iedereen en alles wat gezegd wordt blijft in de groep. Margot is een prettige workshopleidster, heeft humor, geeft de workshop met passie en is oprecht geinteresseerd in haar cursisten.
In alle eerlijkheid kan ik een ieder Margot en haar workshop “Positief omgaan met stress” van harte aanbevelen!”