Eind maart deed ik mee aan een tweedelige workshop “omgaan met stress” bij de bibliotheek in Weert . Mijn persoonlijke doel was om handvaten te krijgen die ik kon gebruiken bij de spanningen in mijn huwelijk en de opvoeding van mijn kinderen. Er waren samen met mij nog 3 andere cursisten, elk met zijn eigen problematiek en hulpvraag. En hoe verschillend we ook waren, er was meteen bij iedereen veel herkenning. Het delen van ervaringen op het gebied van stress gaf iedereen een goed gevoel. Weten dat je niet de enige bent die worstelt met problemen werkt bemoedigend.
Stap voor stap namen we samen het cursusboek door dat ons vooral veel inzicht gaf in vragen zoals o.a.: Wanneer voel ik stress?, Wat doet stress met mij? en Hoe wil ik reageren op stress? Verder werden er nog een aantal oefeningen gedaan waaronder een ontspanningstechniek en een oefening in het aangeven van je eigen grens. Tot slot werden we tot 6 weken na de workshop via de email begeleid door de cursusleidster. Dit vond ik heel fijn omdat ik op die manier de dingen die gebeurden direct met haar kon bespreken. Al met al een leerzame workshop die mij zeker aan het denken heeft gezet!