BodyMindBalans-uurtje

Algemeen
BodyMindBalans-uurtje is een uurtje voor jezelf. Een uurtje om even tot rust te komen zowel in je hoofd als in je lijf.

Hoe gaan we te werk?
In een kleine setting van maximaal 5 deelnemers gaan we diverse mindful oefeningen/meditaties doen. Elke week zullen dit verschillende meditaties zijn. Soms zittend, soms staand of liggend. Bij goed weer kan het ook een wandelvorm zijn. In de laatste 10 minuten evalueren we met een kopje thee.

Doel
Door goed in balans te zijn tussen hoofd en lijf wordt een positieve gezonde levensstijl ondersteund waardoor uitval door stress of erger, een burn-out of andere stress gerelateerde ziektes, voorkomen kan worden.

Wat je verder nog wil weten
Kosten: Een BodyMindBalans-uurtje kost € 10,-. Je kunt ook een 5- uurtjes kaart kopen, deze kost €45,-.

Wanneer: Op dinsdagochtend tussen 10.00 en 11.00 uur of woensdagavond tussen 19.30 en 20.30 uur.

Waar: Bij groeiStroom.

 

Deze uurtjes kunnen ook heel goed bij bedrijven gegeven worden. En kunnen ook ingekort worden tot half uurtjes. Vraag gerust naar de mogelijkheden!